Bagaimana Saya Mencintai Diri Sendiri

 

Assalamualaikum Wr. Wb teman-teman. Perkenalkan, nama saya Shellen Widya Azzahra, prodi sistem informasi, fakultas ilmu komputer, cluster 38. Saya lahir di Malang pada tanggal 20 Oktober 2003. Melalui motivation letter ini, saya bermaksud untuk menuliskan bagaimana cara saya untuk memahami, menerima, dan menyayangi diri sendiri. Walaupun saya belum bisa sepenuhnya mencintai diri sendiri, saya tetap ingin berbagi pengalaman sekaligus belajar bersama kalian.

Mencintai diri sendiri sebelum orang lain merupakan suatu hal yang sangat penting. Mengapa? Karena dengan mencintai diri sendiri, kita akan merasa lebih bahagia, lebih bersemangat dalam mencapai cita-cita, menjadi orang yang lebih kuat dan tegar, dan jauh dari gangguan mental. Dengan mencintai diri sendiri, kita dapat menerima diri kita apa adanya. Kekurangan bukanlah satu-satunya hal yang harus kita pikirkan setiap saat. Ingat, setiap orang pasti memiliki kekurangan dan kelebihan. Fokuslah pada apa yang menjadi kelebihanmu dan kembangkan hal tersebut agar dapat bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain. Kedua, orang yang mencintai diri sendiri tahu apa yang ia mau dan bagaimana cara mencapainya. Setiap orang memiliki cara untuk menuju kesuksesannya masing-masing, tidak bisa kita samaratakan. Ada yang menganggap bahwa sukses itu ketika ia memiliki banyak uang. Ada juga yang menganggap sukses itu ketika ia bisa bermanfaat bagi orang lain. Dan sebagainya. Orang yang mencintai diri sendiri juga akan mampu melewati berbagai masalah yang menerpanya. Ia percaya dirinya bisa bangkit dan pasti ada jalan keluar dari setiap masalah. Terakhir, orang yang mencintai diri sendiri akan selalu jauh dari pikiran-pikiran negatif tentang diri sendiri sehingga akan jauh dari gangguan mental.

Banyak cara yang saya lakukan agar semakin mencintai diri sendiri, di antaranya:

1. Meditasi

Meditasi membuat pikiran-pikiran negatif di dalam pikiran saya keluar. Pikiran-pikiran negatif tersebut tergantikan oleh pikiran-pikiran positif yang dapat membantu saya semakin mencintai diri sendiri. Meditasi membuat hati saya tenang dan dapat berpikir jernih sehingga mood saya dalam menjalani rutinitas pun bagus. Langkah-langkah untuk melakukan meditasi adalah sebagai berikut:

a. Mencari ruang yang tenang dan nyaman

b. Menutup mata

c. Bernapas dengan tenang

d. Merenungkan dengan jernih segala yang membuat kita senang dan sedih

2.  Memenuhi kebutuhan diri sendiri

Memerhatikan kebutuhan diri sendiri baik fisik maupun psikis sangatlah penting. Tanpa memerhatikan kebutuhan-kebutuhan ini bagaimana kita bisa merasa bahagia dan mencintai diri sendiri. Contoh dari pemenuhan kebutuhan diri sendiri ini di antaranya adalah tidur yang cukup, makan teratur, tidak lupa untuk mengambil waktu istirahat, sekali-sekali nongkrong bersama teman, olahraga yang cukup, dan makan makanan yang sehat.

3. Menerima diri sendiri

Menerima diri sendiri dapat dilakukan dengan menerima semua kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri sendiri. Janganlah merasa iri dengan kelebihan orang lain karena mungkin saja ada yang iri dengan apa yang kita miliki saat ini. Bersyukurlah atas apa yang kita miliki sekarang.

4. Kurangi konsumsi berita negatif

Banyaknya berita negatif yang beredar secara tidak sengaja juga dapat membuat kecintaan pada diri sendiri berkurang. Mengapa? Karena hal tersebut dapat membuat kita merasa terbebani, takut, dan akhirnya membuat pikiran tidak sehat. Maka dari itu, penting sekali untuk mengonsumsi berita-berita positif yang dapat meningkatkan kecintaan kita pada diri sendiri.

 

Setelah mengetahui cara-cara untuk mencintai diri sendiri, sekarang waktunya kita melakukan cara-cara tersebut bersama-sama.

Let's be positive!

Semangat dalam mencintai diri sendiri!

Matur nuwun.

Wassalamualaikum Wr. Wb.